하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 현대인의 생활은 이제 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 꼽힌다. 오랜 시간 움직이지 않으면 다리 혈류가 줄고, 혈관 내피 기능이 일시적으로 저하돼 산소 공급 효율이 떨어진다. 이런 변화가 반복되면 심근경색이나 뇌졸중 같은 질환 위험이 커진다. 이처럼 ‘가만히 있는 시간’이 혈관을 약화시키는 가운데, 최근 연구는 흥미로운 반전을 제시했다. 단순한 생활습관의 조정이 아니라, … 더 읽기
기름진 음식은 심장뿐 아니라 뇌에도 즉각적인 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단 한 번의 고지방 식사만으로도 몇 시간 안에 혈관이 경직되고 뇌로 가는 혈류 조절 기능이 약화돼, 뇌졸중과 치매 위험을 높일 수 있다는 것이다. 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 3대 영양소 중 하나로, 에너지원이자 비타민 흡수와 체온 유지, 장기 보호 등 다양한 역할을 한다. … 더 읽기
손톱을 깎은 지 얼마 되지 않은 것 같은데, 며칠 후 불편함을 감지한 적이 있는가? 반면, 발톱은 한참을 놔둬도 별로 자라지 않는다. 착각이 아니라, 실제 생리학적 차이다. 손톱과 발톱의 성장 속도는 혈액순환, 세포 대사, 신경 자극 빈도 등의 요소가 복합적으로 작용한 결과다. 그 원리에 대해 알아봤다. 성장속도의 키포인트, 혈액순환과 세포 분열 손톱이 발톱보다 빠르게 자라는 가장 … 더 읽기
거북목 증후군(Forward Head Posture, FHP)은 이제 익숙한 용어가 되었다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 목을 앞으로 내미는 자세가 습관화됐고 이에 따른 통증과 불편함을 호소하는 사람이 늘고 있다. 일반적으로 거북목은 목과 어깨의 통증, 두통, 척추 변형 등 근골격계 문제와 관련이 깊다고 알려져 있으나, 실상 뇌 건강, 신경 및 인지에도 영향을 줄 수 있다는 가능성이 제기되고 있고 주의가 … 더 읽기
의료 영상 진단에서 흔히 사용되는 바륨(Ba, 원소 번호 56)은 원래 은색의 금속이다. 그러나 화학적으로 매우 반응성이 커서 자연 상태에서는 순수한 바륨이 존재하지 않는다. 공기나 물과 쉽게 반응해 산화되기 때문이다. 이러한 특성 때문에 바륨은 다양한 산업 및 의료 분야에서 활용된다. 바륨, 의료 영상 촬영의 핵심 조영제 엑스레이(X-ray) 촬영을 할 때 위나 장의 상태를 명확하게 보기 위해 … 더 읽기