달지 않은 코코아 한 잔, 정체된 혈류 깨운다···깜짝 효과
하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 현대인의 생활은 이제 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 꼽힌다. 오랜 시간 움직이지 않으면 다리 혈류가 줄고, 혈관 내피 기능이 일시적으로 저하돼 산소 공급 효율이 떨어진다. 이런 변화가 반복되면 심근경색이나 뇌졸중 같은 질환 위험이 커진다. 이처럼 ‘가만히 있는 시간’이 혈관을 약화시키는 가운데, 최근 연구는 흥미로운 반전을 제시했다. 단순한 생활습관의 조정이 아니라, … 더 읽기