근육 운동 시 ‘세트 사이’ 유산소 운동이 가져올 놀라운 변화
근육 운동에 관심이 많은 사람이라면 누구나 크리스 범스테드라는 이름을 알 것이다. 미스터 올림피아 클래식 피지크 부문 4년 연속 1위에 빛나는 그는 2024년 은퇴 이후 삶을 게으르게 보낼 수도 있었겠지만, 최근 소셜미디어 게시물을 통해 공개된 그의 삶을 보면 마냥 정적인 것만은 아니라는 걸 알 수 있다. 대신 범스테드는 2,500만 명이 넘는 자신의 SNS 팔로워들에게 자신의 새로운 … 더 읽기