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하루 몇 분의 변화… 수명으로 이어졌다

2026년 1월 24일

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하루 5000보만 걸어도 치매 예방 효과···뇌혈류 개선과 염증 조절

2025년 12월 15일

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운동중독 비 고지혈증 고백, 운동·식단 관리해도 왜 걸릴까?

2025년 11월 21일

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운동은 한 만큼 ‘추가 열량’ 태운다…에너지 순환 가속

2025년 11월 12일

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‘하루 만보 안채워도 된다’···빨리 걷기만 해도 심혈관 질환 위험 ‘뚝’

2025년 8월 23일

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바빠서 운동 못간다? 주말에만 몰아서 운동해도 심장질환 사망률 낮춰

2025년 8월 18일

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‘오늘 밤 꿀잠’···과학적으로 입증된 운동 4가지

2025년 8월 1일

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러닝 부상, 누적 아닌 ‘한 번의 무리’에서 생긴다

2025년 7월 10일

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근력 운동 3세트가 기본?···선수될 게 아니라면 2세트로 충분

2025년 7월 5일

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텔로미어, 노화의 생체시계···멈추는 방법이 있다

2025년 7월 1일

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반복된 훈련은 신체를 바꾼다···적응의 생물학

2025년 5월 13일

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봄철 운동, 칼로리 소모가 더 잘 되는 과학적 이유

2025년 5월 5일

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